Rehabprogram - Akilles
- 30 dagers åpent kjøp
- På lager, klar til levering
Akillessenen forbinder de bakre leggmusklene med hælbeinet, og er kroppens tykkeste og sterkeste sene. Mange mosjonister og idrettsutøvere opplever plager i denne sena, og det dreier seg som oftest om en tendinose/tendinopati (på folkemunne - betennelse). En slik prosess i sena vil slite på vevet og øke risikoen for rupturer/avrivninger. Dette rehabprogrammet er skapt for akillestendinopati, som altså er den vanligste årsaken til smerter i akillesen. Dette inkluderer styrt belastning, HSR-trening (Heavy Slow Resistance) samt trening av viktig støttemuskulatur.
Programmet bør utføres som beskrevet i minst 3 måneder.
NB! I noen få tilfeller, gjerne hos unge utøvere, kan diagnosen være paratendinopati. Dette er ikke en skade i selve sena, men derimot en betennelse i seneskjeden som omfavner akillessena. Adekvat behandling for denne diagnosen vil være avlastning fra provoserende faktorer gjerne kombinert med betennelsesdempende medisiner.
Vi anbefaler alltid å oppsøke kyndig personell for å få riktig diagnose før du iverksetter tiltak.
Alle rehabprogram er utviklet av vårt helsepersonell som til daglig jobber med lidelser i muskel- og skjelettapparatet. Ved bestilling får du ditt rehabprogram tilsendt som PDF pr e-post innen 24 timer. Programmet inneholder bilder, videodemonstrasjoner samt detaljerte beskrivelser.
Ved bestilling i nettbutikken har du følgende leveringsalternativer:
Få varen sendt hjem.
Vi sender til hele Norge (med unntak av Svalbard). Hos oss får du gratis frakt på alle ordre over 999,-. På ordre under grensen kommer et frakttillegg på 39,- dersom du velger frakt til postkasse, eller 89,- dersom du velger frakt til hentested. Vi sender alle våre varer fra Norge helt uten toll eller ekstra gebyrer.. Vi sender din bestilling så snart som mulig etter mottatt ordre. Normal leveringstid er 1-4 virkedager. I perioder med mye pågang (f.eks. ved salg/kampanjer) må det påregnes noe ekstra tid. Vi benytter Bring som transportleverandør.
Ikke-hentede pakker: Ved unnlatt henting av en pakke, vil en gebyr på kr 249,- pålegges kunden. Dette dekker våre kostnader for utsendelse og returhåndtering av pakken.
Hent ved vårt lager.
Vi klargjør din ordre så snart vi kan etter du har bestilt, så mottar du beskjed fra oss når varen(e) er klare for henting. Vi minner om å ta med gyldig legitimasjon. Tjenesten er gratis. Henteadresse er Verkstedveien 5, 6517 Kristiansund. Rehab.shop er samlokalisert med Rehabspesialisten Naprapati & Fysioterapi i samme bygg som blant annet Kiwi og Holths Gym.
NB! I henhold til våre rutiner er frist for avhenting 14 dager. Dersom du unnlater å hente din ordre, vil varene bli plassert tilbake på lageret og i følge salgsbetingelsene fakturerer vi deg for et håndteringsgebyr på 70 kr.
Har du fortsatt spørsmål? Ikke nøl med å ta kontakt med oss
