Tips & råd

Knerehabilitering er en essensiell prosess for alle som har opplevd kneskader eller gjennomgår knekirurgi. Det er en reise som krever tålmodighet, engasjement og de riktige verktøyene for å sikre en vellykket opptrening og for å oppnå full mobilitet i leddet. Målet med rehabilitering er ikke bare å gjenopprette kneets funksjon, men også å styrke musklene rundt kneet for å forebygge fremtidige skader.

Sommeren er her og løpesesongen er i gang for lengst. Gatene kryr av mennesker som jogger i lett tempo, og løp som maraton, triatlon og diverse hinderbane-konkurranser har aldri vært mer populært. Løping er fantastisk god trening, og hjelper oss...