Crossfit

Kom i Gang med CrossFit
CrossFit er en allsidig og intensiv treningsform som passer for alle, uansett fysisk form. I dette blogginnlegget vil vi dele noen funksjonelle øvelser inspirert av daglige bevegelser for å bygge styrke og utholdenhet, samt noen tips til utstyr for å komme i gang. 
Hvorfor bruke grips og straps
Vektløfting er en sport som krever både styrke og teknikk, og hvor riktig utstyr kan utgjøre en stor forskjell. Grips og straps er to hjelpemidler som har blitt uunnværlige for mange vektløftere. Disse tilbehørene kan forbedre grepet ditt og hjelpe deg med å løfte tyngre vekter mer effektivt. La oss utforske hvordan de kan brukes i ulike vektløftingsøvelser.
Innebærer CrossFit høyere skaderisiko?
CrossFit er blitt nedsnakket i medier så vel som blant den allmenne befolkningen, hovedsakelig med påstander om høy skaderisiko hos utøveren. Dette har ført til et dårlig rykte, og mennesker vegrer seg for å prøve treningsformen i frykt for å...