Tips & råd

Hvordan rehabitalitere etter kneskade
Knerehabilitering er en essensiell prosess for alle som har opplevd kneskader eller gjennomgår knekirurgi. Det er en reise som krever tålmodighet, engasjement og de riktige verktøyene for å sikre en vellykket opptrening og for å oppnå full mobilitet i leddet. Målet med rehabilitering er ikke bare å gjenopprette kneets funksjon, men også å styrke musklene rundt kneet for å forebygge fremtidige skader.
Våre 4 beste tips for å unngå løpeskader
Sommeren er her og løpesesongen er i gang for lengst. Gatene kryr av mennesker som jogger i lett tempo, og løp som maraton, triatlon og diverse hinderbane-konkurranser har aldri vært mer populært. Løping er fantastisk god trening, og hjelper oss...